Mostrando postagens com marcador Crismagrajá!. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Crismagrajá!. Mostrar todas as postagens
8 de abril de 2016
Oi pessoas!
Já tentei dois posts pelo celular, porém, dá erro no aplicativo :(
Acho mais fácil postar por lá...
Mas resolvi vir aqui para mostrar mais um antes e durante do meu emagrecimento...
Estou cada dia mais feliz!
Estou me sentindo bem com meu corpo de uma tal forma, que a autoestima está nas alturas, me arrumo mais, me cuido mais, até make mesmo que simples tenho arriscado ás vezes rsrs...
Todos os dias, até mesmo na tpm que estou olho no espelho e falo: Cris tu tá linda! kkkk
Estou me achando... toda besta! Masss feliz da vida!
Fiquem com a foto!
Bjs
17 de fevereiro de 2016
Oi gente! Muito obrigada pelos comentários no último post... fiquei mega feliz... e isso me motiva ainda mais!
Fiz esse antes é durante semana passada e resolvi mostrar aqui também. .. quem me acompanha no ig já viu...
Um abraço apertado e até mais!
Fiz esse antes é durante semana passada e resolvi mostrar aqui também. .. quem me acompanha no ig já viu...
Um abraço apertado e até mais!
11 de fevereiro de 2016
Oi meninas!
Vim atualizar meu processo de emagrecimento para vocês...
início 29/09/15 : 81.5 kg
Hj dia 11/02/16 : 67,6 uhuuu
Muito feliz está dando certo...
O importante é não desistir nunca!
Vim atualizar meu processo de emagrecimento para vocês...
início 29/09/15 : 81.5 kg
Hj dia 11/02/16 : 67,6 uhuuu
Muito feliz está dando certo...
O importante é não desistir nunca!
5 de fevereiro de 2016
Oi pessoas!
Tudo bem por aí?
Por aqui está tudo muito tranquilo, graças a Deus!
Pois bem, esse vestido da foto tem uma história rsrs... Eu comprei esse vestido em 2014 ele é longo, e eu amo vestido longo... e estampado então nuss rs... Só que ele não serviu em minha pessoa gordeenha... na verdade, ele deformou meu corpo rechonchudo kkkk eu fiquei mega triste na época... lembro que eu estava na milésima tentativa de emagrecimento ...
O tempo passou... e agora em Janeiro, peguei umas sacolas de roupas para doação e fui olhar pois nem lembrava mais o que estava para doar... e lá estava esse vestido... tirei ele e falei: Venha cá que agora vc vai entrar em mim!!
Corri para experimentar e já não havia ficado tão feio como antes... guardei novamente no guarda roupas... E hoje resolvi experimentar ele e algumas outras roupas que guardo da época mais magra kkk
E tcham tcham nam nam rsrs
A foto diz tudo né mesmo?!
Estou muito feliz... Nada melhor do que amar a imagem refletida no espelho, nada melhor do que se amar... Sentir-se bem!
Outra coisa que tem me feito muito feliz... são meus cabelos naturais... aprendi a ajeitar ele da melhor forma... ele é levemente ondulado e volumoso... e eu estou amandoooo!
E não! Eu não estou usando cremes caríssimos e importados rsrs eu não tenho tutu para isso não... meus produtos são de mercado mesmo e barato... Depois farei um post mostrando! Bjs
11 de dezembro de 2015
Oi gente!
Desculpe-me o sumiço! Ando desanimada com o blog... mas não quero deixar de postar, apenas não tenho mais assunto... e acho que apesar do número de visualizações o que eu escrevo não tem agradado muito! :(
Mas bem... dia 27 de Novembro, fez exatos 60 dias de reeducação alimentar...
Eu estou muito feliz com os resultados!
Peso inicial: 81.5 kg
Peso com 60 dias: 73.9 kg uhuuuuuuuuuuu
Tão bom ver que os esforços estão valendo a pena...
Continuo a fazer vídeos no you tube e lá relato melhor esse processo e dentre outras coisinhas... quem tiver interesse Clique Aqui
Bjs e beijoks
Fiquem com Deus!
Desculpe-me o sumiço! Ando desanimada com o blog... mas não quero deixar de postar, apenas não tenho mais assunto... e acho que apesar do número de visualizações o que eu escrevo não tem agradado muito! :(
Mas bem... dia 27 de Novembro, fez exatos 60 dias de reeducação alimentar...
Eu estou muito feliz com os resultados!
Peso inicial: 81.5 kg
Peso com 60 dias: 73.9 kg uhuuuuuuuuuuu
Continuo a fazer vídeos no you tube e lá relato melhor esse processo e dentre outras coisinhas... quem tiver interesse Clique Aqui
Bjs e beijoks
Fiquem com Deus!
13 de novembro de 2015
Olá!
Voltei de novo para contar que já foram eliminados, -6.3 kg uhuuuuuuuuu
Peso inicial 81.5 kg
Peso atual:è esse da foto uhuuuuuuuuuuuuuuu muito feliz :)
Outra novidade é que estou assumindo meus cabelos naturais... sem tintura e sem químicas... estou começando um cronograma capilar e agora quero cuidar mais de minha pessoa... me sentir bem e feliz comigo mesma!
Quem gosta de vídeos gravo vídeos para o You tube contando também do emagrecimento... e quem gosta de Instagram é @crisemagrecendo.
Bjos
Voltei de novo para contar que já foram eliminados, -6.3 kg uhuuuuuuuuu
Peso inicial 81.5 kg
Peso atual:è esse da foto uhuuuuuuuuuuuuuuu muito feliz :)
Quem gosta de vídeos gravo vídeos para o You tube contando também do emagrecimento... e quem gosta de Instagram é @crisemagrecendo.
Bjos
6 de novembro de 2015
Oi meninas!
Saudades de vcs... mas como sabem, nem sempre temos assuntos para abordar aqui... mas hoje trago novidades... quem não me acompanha no canal, não sabe que a minha RA dessa vez está indo de vento em polpa... graças a Deus! Dele vem a minha força para vencer a obesidade!
Ainda não voltei na nutri dia 7 faz 40 dias e só terei consulta dia 10.
Mas hoje me pesei... e...
Peso inicial: 81.5 kg
Peso atual: 76.0 kg
Kg eliminados: 5.5 kg uhuuuuuuuuuuuuuu rsrs
Estou muitooo feliz! Estou indo a academia, estou me esforçando muito... estou fazendo Zumba e amando... as sexta-feiras faço spinning também... quando chegar nos 70 kg quero fazer jump também...
Minha alimentação mudou muitooo... posto diariamente no IG de emagrecimento @crisemagrecendo... quem quiser fique a vontade para seguir!
Bem... são essas as novidades...
Bjs
Até mais!
Saudades de vcs... mas como sabem, nem sempre temos assuntos para abordar aqui... mas hoje trago novidades... quem não me acompanha no canal, não sabe que a minha RA dessa vez está indo de vento em polpa... graças a Deus! Dele vem a minha força para vencer a obesidade!
Ainda não voltei na nutri dia 7 faz 40 dias e só terei consulta dia 10.
Mas hoje me pesei... e...
Peso inicial: 81.5 kg
Peso atual: 76.0 kg
Kg eliminados: 5.5 kg uhuuuuuuuuuuuuuu rsrs
Estou muitooo feliz! Estou indo a academia, estou me esforçando muito... estou fazendo Zumba e amando... as sexta-feiras faço spinning também... quando chegar nos 70 kg quero fazer jump também...
Minha alimentação mudou muitooo... posto diariamente no IG de emagrecimento @crisemagrecendo... quem quiser fique a vontade para seguir!
Bem... são essas as novidades...
Bjs
Até mais!
24 de outubro de 2014
Oie...
Voltei para contar como está sendo o meu reecomeço nessa trajetória nada fácil... porém para toda vitória exige-se sacrifício, para que a recompensa seja ainda mais gratificante.
Na segunda-feira foi um dia bem complicado, quando cheguei na escola, minha aluna havia levado uma barra de chocolate branco, e me deu 4 quadradinhos, comi um e os outros fiz um sorteio para os outros alunos da sala hahaha e ainda por cima recebi dois pedaços de bolo em comemoração ao dia dos professores, também fiz o sorteio, e os ganhadores ficaram hiperfelizes kkkkk... assim não cai em tentação, vontade deu de comer o bolo, e devorar o chocolate mas a vontade de emagrecer é maior...
Na terça-feira, pensei que iria ter um troço, senti uma fome de roer os estômago, mas fui de frutas, comi maçã e parecia que ai que a fome apertava, comi umas duas, ai fui e tomei água e mais água... foi bem difícil esse dia nuss.. mas consegui vencer. Nestes dois dias conseguir ir a academia.
Na quarta-feira não deu para ir a academia, mas pesquisei no youtube vídeos de zumba e consegui fazer 40 minutos, fiquei suando igual a cuscuz kkkk mas valeu a pena... a alimentação foi do mesmo jeito bem complicada e senti muita fome... não era vontade de comer, era fome de doer, pois reduzi a quantidade de tudo, então o corpo sente...
Na quinta-feira tive que encarar algo que terei que me acostumar de agora por diante, fui almoçar em um restaurante com os colegas do trabalho, e ainda por cima naqueles que come a vontade e paga 10,00$ ai já viu né... primeiro sugeri irmos ao de kg, ai eles falaram, que não que lá era a vontade e tals... também falaram, " é só hoje" e " você vai vim em um restaurante desses para comer só isso?". Sim eu consegui, coloquei uma quantidade bem reduzida no prato e abusei das frutas como manga, melancia e abacaxi, também coloquei poucos pedaços de churrascos, ou seja comi de tudo um pouco, isso sim é se reeducar... fiquei feliz por ter vencido :) E ah! Como não consegui ir a academia novamente pois era conselho de classe entre os professores e tive que chegar mais cedo, fiz mais 40 minutos de zumba em casa...
Eu não resisti e subi na balança... ela fica bem no cantinho lá no quarto, e agora quero que ela seja minha amiguinha hihi... e bem ela me mostrou 300 gramas a menos, como meu intestino havia funcionado bem no dia anterior isso deva ter influenciado muito...
Na sexta-feira O dia começou com eu já subindo na balança de novo, e para minha surpresa olha só... menos 500 Gramas, claro que antes disso meu intestino também funcionou uma belezura...
Fui a academia, fiz esteira, fiz transport fiz uns poucos aparelhos para pernas e de lá passei no mercado e comprei mais frutas... o que comi a mais hoje foi um pct pequeno de pipoca pois teve circo na escola hoje... mas era bem poucas, fiz meus lanchinhos e daqui mais um pouco comerei algo como a ceia e pronto, só amanhã... daí na segunda feira devo aparecer para contar como foi o meu final de semana na RA...
Bjos
Fui a academia, fiz esteira, fiz transport fiz uns poucos aparelhos para pernas e de lá passei no mercado e comprei mais frutas... o que comi a mais hoje foi um pct pequeno de pipoca pois teve circo na escola hoje... mas era bem poucas, fiz meus lanchinhos e daqui mais um pouco comerei algo como a ceia e pronto, só amanhã... daí na segunda feira devo aparecer para contar como foi o meu final de semana na RA...
Bjos
21 de outubro de 2014
Olá pessoas queridas do meu coração!
Pensei, pensei, e pensei... e resolvi que recomeçarei pela milésima vez, a minha reeducação alimentar, porque eu mesma sei, que desistir de tentar eu nunca vou mesmo, então o que me resta, é tentar novamente, emfim recomeçar... mas dessa vez será diferente! Ah, Cris, corta essa, toda vez é a mesma ladainha... Não mesmo, reafirmo que dessa vez será diferente. Diferente por que? Porque eu coloquei o meu Deus a frente do meu processo de emagrecimento, estou na fase de obesidade é uma doença, o Senhor já me curou de várias outras e creio que essa não será diferente...
Na segunda-feira dia 20 de Outubro recomecei, me pesei e marcou 79,00 kg nuss sexta feira vou me pesar e venho fazer outro post para vocês...
Depois eu volto contando mais detalhes, o que posso falar agora é que está sendo muito difícil mas claro não impossível...
Como estava sem inspiração nenhuma para postar no blog, agora terei assunto de sobra, quem quiser me acompanhar nessa trajetória, fiquem de olho!
Beijos a todas que não me esqueceram e as que me esqueceram por favor relembrem de sua amiga aqui kkkk
Até mais!
1 de maio de 2014
Oie...
Maio lindo já chegou, amo esse mês... será porque hein?! rsrs Maio,dia 03 niver do marido, dia 18 niver de casamento, bodas de papel... então tenho motivos suficientes né mesmo?!
Mas hoje vim falar um pouco da minha RA e AF... comecei firme a academia dia 14 de Janeiro de 2014, e é daí que começo a contar para valer o tempo que estou em reeducação... hoje tive consulta com a nutricionista, e ela me parabenizou uhuuuuuuuuu
Olha só a pesagem de segunda-feira...
Essa última foto foi da primeira pesagem... já eliminei 4,100 kg... para muitos vai parecer pouco. mas para a pessoa aqui é uma vitória muito grande... quem acompanha o canal no you tube já está por dentro...
Este é o meu último vídeo... vejam a minha felicidade rsrs...
Estou feliz com o resultado... e se inscrevam em meu canal, logo mais farei vídeo contando como foi a consulta hoje com a nutricionista!
Bjos e lindo feriado
Maio lindo já chegou, amo esse mês... será porque hein?! rsrs Maio,dia 03 niver do marido, dia 18 niver de casamento, bodas de papel... então tenho motivos suficientes né mesmo?!
Mas hoje vim falar um pouco da minha RA e AF... comecei firme a academia dia 14 de Janeiro de 2014, e é daí que começo a contar para valer o tempo que estou em reeducação... hoje tive consulta com a nutricionista, e ela me parabenizou uhuuuuuuuuu
Olha só a pesagem de segunda-feira...
Estou feliz com o resultado... e se inscrevam em meu canal, logo mais farei vídeo contando como foi a consulta hoje com a nutricionista!
Bjos e lindo feriado
12 de fevereiro de 2014
Oi meninas!
Gravei esse vídeo ontem, mas não deu para postá-lo aqui ainda ontem, então vim hoje... não consegui editá-lo, problema no Movie Maker...
Bjos
Gravei esse vídeo ontem, mas não deu para postá-lo aqui ainda ontem, então vim hoje... não consegui editá-lo, problema no Movie Maker...
Bjos
3 de fevereiro de 2014
Bom dia meninas!
Não deixem de conferir mais um vídeo, do meu projeto emagrecer!
Obrigada por assistirem e fiquem com Deus!
27 de janeiro de 2014
Oi meninas!
Mais um vídeo do projeto emagrecer!
As coisas não foram tão bem, já no restinho da semana, mas conto tudo no vídeo...
Vamos assistir?!
Cadê os vídeos meninas?? Val, Sol, Gabi e Fernanda que está querendo fazer também rsrs
Bjos e linda semana!
20 de janeiro de 2014
Bom dia meninas! Assistam em HD a imagem fica bem melhor! bjos voltarei logo com outro post... rs
19 de janeiro de 2014
Oie...
Trouxe mais um vídeo, sobre o meu emagrecimento... amanhã segunda-feira dia de pesagem oficial da semana... com certeza farei outro vídeo, contando o peso... graças a Deus, consegui segurar a ansiedade e não me pesei Sábado e nem Domingo rsrs ...
Então vamos assistir??
ps: estou aprendendo a editar no Movie Maker uhuuuu
E vamos que vamos gatonas! Emagrecer com saúde!
Abraço!
16 de janeiro de 2014
Bom dia!
Hoje acordei super animada... como sabem, estou com objetivo de emagrecer, me pesei na segunda e deu 78,5 kg nuss muitos kg :( mas com sou ansiosa, hoje subi na balança de novo e já comecei ver umas graminhas a menos rs... fiquei feliz, pois meu metabolismo é muito lento, então o que emagrecer pode ser gramas será uma grande vitória! A pesagem oficial será todas as segundas... só pra deixar registrado, foto da pesagem no dia 13/01
Já estou fazendo academia, quase coloco os bofes pra fora rs estava muito sedentária e condicionamento zero rs... Hoje as 10 h tenho avaliação física e já começo os treinos de musculação... Eu sei que vou conseguir, com fé em Deus... Val, Sol e Gabi vamos que vamos uhuuuuuu força, foco e fé!
Mudando o assunto, hoje trago foto das unhas... só que hoje mesmo já tirarei esse e passarei outro esmalte, quero ir apresentável amanhã pra consulta com a endocrinologista hihi
Esqueci o nome do esmalte hihi, se quiserem saber depois falarei ok?! Mas este, faz parte de mais 5 esmaltes eu disse 5 rs que adiquirir essa semana... Cris a louca dos esmaltes, e ontem já estava olhando mais uns, mas dessa vez era da Avon rs... Esse não limpei direito os borros, fiz a noite e no outro dia deu preguiça hahaha faz parte!
Ficamos feliz com os comentários do último post... teve uma pessoa, que agora não me recordo o nome rs me desculpem... que perguntou se dá pra fazer com jornal, você pode tentar, mas o jornal é mais frágil que a folha de revista, quando adiciona tinner, mas faça e depois nos conte se deu certo!
Bjos
14 de janeiro de 2014
Oi meninas voltei com mais um vídeo, para quem gosta é claro... vídeo do meu projeto emagrecimento... está cheio de novidades :) gravei ontem dia 13 de Janeiro, porém a minha internet está muito lenta e só deu para postar hoje... Espero que gostem e torçam por mim!
update: acreditam que hoje me arrumei, toda serelepe para ir a academia, e o marido fez o favor de me trancar em casa?? Se eu não tenho chaves? Sim, tenho, mas a chave do portão só trava geral por fora... por dentro ele fica só no trinco mesmo... ele nunca fez isso comigo aqui... e justo hoje aconteceu... mas tem nada não, muitas coisas se levantarão para me deixar triste e impedir de mexer esse corpo pesado... vou a tarde quando ele chegar...
Bjos
10 de janeiro de 2014
Oie...
Esse post é programado... gravei esse vídeo... sobre o meu projeto emagrecer!
Estou muito feliz, que a Sol, também aderiu e já gravou o seu primeiro vídeo hehe...
Abraço e lindo Final de semana!
26 de dezembro de 2013
Oi pessoas!
Gravei um simples vídeo, para relatar a minha longa história de emagrecimento... não riam de mim por favor rsrs... estou muito feia, mas foi preciso, é meio que uma maneira de colocar pra fora tudo que sinto!
Eu sei que aqui tenho amigas na qual posso confiar, então, segue o vídeo!
Bjos
Gravei um simples vídeo, para relatar a minha longa história de emagrecimento... não riam de mim por favor rsrs... estou muito feia, mas foi preciso, é meio que uma maneira de colocar pra fora tudo que sinto!
Eu sei que aqui tenho amigas na qual posso confiar, então, segue o vídeo!
Bjos
9 de outubro de 2013
Oi meninas!
Agradecida, pela força no último post... me emocionei bastante... ando assim emotiva que só...
Mas bem, hoje... já trago outra questão... Questão essa, que trago comigo desde muito tempo, o sobrepeso, ele me acompanha desde a infância! Já emagreci, já engordei, emagreci de novo, engordei novamente... fiz dietas malucas na adolescência, fiz regime severos, teve vezes que parei de jantar... fiz RA ( reeducação alimentar e AF ( atividade física) essas últimas foram a que deu mais certo comigo! Fiz acompanhamento com a nutricionista por um tempo e as idas a academia me ajudou a eliminar muitos quilos! Porém, relaxei... tive problemas emocionais, desleixei de vez e engordei, mas engordei muito! Estou na fase mais gorda da minha vida :(
Hoje pela manhã, o tempo estava bem frio, logo pensei: vou colocar uma calça jeans corri e peguei a primeira calça da foto, só que para minha surpresa ela ficou muito apertada e esquisita..
A primeira é nº 40 e a segunda nº42
Então peguei a outra, a mais clara, e ela ficou igualmente apertada e muito, mais muito esquisita, para a minha tristeza... Eu ouvi um grito no meu ouvido tipo um: ACORDA CRIS, VOCÊ ESTÁ UMA BALEIA! Fiquei muito triste e arranquei a última calça do meu corpo, já reclamando para o marido: EU ESTOU MUITO GORDA, ESTOU UMA BALEIA, MINHAS CALÇAS NENHUMA ME SERVEM!!! Ele me olhou e não disse nada... ainda bem! Já pensaram se ele concordasse?? kkkk eu choraria o resto da minha vida, bom que já viraria um mar, e baleia do jeito que estou só me faltava sair nadando! kkkkkkkkkk
Mas decidir-me: REEDUCAÇÃO ALIMENTAR JÁ!
Na volta para casa, passei em uma banca ao lado da parada e resolvi, investir em alimentos saudáveis!
Essas folhas ao lado do tomate esqueci o nome, mas o homem que me vendeu, disse que é uma delícia em saladas...
A partir de hoje, quero mudar meus antigos hábitos, e fazer da maneira correta... eu já sei como fazer, aprendi tudo com a nutricionista, e com um blog que eu tenho e que está abandonado... então, vamos a luta!
Comer de 3 em 3 horas, diminuir a quantidade de arroz e feijão no prato, beber no mínimo 2 litros de água por dia e investir em alimentos saudáveis!
Não vou ter pressa em emagrecer... quero apenas ir eliminando... aos poucos chegarei lá!
Isso fará um bem danado para a minha saúde e para o meu ego!
Crismagrajá!
Abraço e conto com vocês sempre!
Assinar:
Postagens
(Atom)
Quem sou eu
- Cris
- Então, nesse cantinho muito especial, relato meu dia-a-dia ... aqui já falei de cabelo, noivado, casamento, house de luxo rs e agora falo um pouco de tudo, mas sem perder a essência do meu verdadeiro EU... Minha fé e convicção, que a cada dia, sigo rumo a vitória, que Deus tem preparado... Quem gostar de ler relatos diários, prossiga nas leituras...
Olha que lindo!
18 de Maio de 2013 jamais esqueceremos...
Postagens populares
-
Estamos fazendo hoje... Nesse tempo junto, que eu sei que não é muito, aprendi muitas coisas, aprendi ainda mais respeitar, aprendi a ter ... -
Hoje fazemos 6 meses... 6 meses de amor... 6 meses de conhecimento... 6 meses de amizade... 6 meses de carinho, cumplicidade... ... -
Pois bem, pensei muito, antes de escrever este texto, é mais reflexivo do que outra coisa, são palavras e opiniões minhas... se há alguém ...
-
Sai por aí, net a fora, procurando em uma forma de convidar o pastor.... Dai encontrei uma ideia aqui, outra acolá, juntei tudo... quer d... -
Oi meninas! Hoje, fomos eu e mais duas madrinhas, ao Taguacenter... fomos especialmente para comprar coisinhas que faltam para o casament... -
Oi gente! Tudo bem por aí? Por aqui estamos muito bem... Com saúde graças a Deus! Arthur já fez dez meses dia 4 de novembro... Já estou na c... -
Nossa, como o tempo voa... já se foram 10 meses, 10 meses gentem! rs ênfase nos "10 meses" daqui a dois meses estaremos fazendo 1 ... -
Passou tão rápido... tenho a impressão que num piscar de olhos, faremos um ano de casados :) Acreditem mas ele se adiantou, e ontem me... -
Oie... Hoje fizemos um ano de noivado, um ano daquele dia em que trocamos as alianças, como tudo passa rápido... e estamos em meio aos prep... -
Hoje 17 de Abril, completamos um ano e 11 meses, como tudo passou rápido, lembro-me como se fosse ontem, as nossas infinitas conve...